Ik ben 14 en fitness 1x in de week hoelang duurt het voordat je resultaten ziet met spieren

Ben ziek geweest dus moet rustig aan beginnen gym ook nog 2x per week en als ik fitness is het uur en kwartier

Weet jij het antwoord?

/2500

als je goed eet en voldoende rust dan kun je al na 2 maanden resultaat zien Toegevoegd na 1 minuut: mijn linker bicep (slechter getraind dan rechter) Linker:25.3 rechter:27.1 de rechter train ik veel beter (weet niet waarom) op dit moment ben ik bezig mijn linker gelijk te krijgen met mijn rechter... in ieder geval... 2 cm groei in ongeveer 2 maanden hard trainen (3xweek), goed eten en veel slapen...

Hoveel weeg je? Als je goed eet en goed rust. Duurt het minimaal 3 maanden. Maar het is ook afhankelijk van hoeveel vet je hebt. Als je niet zo zwaar bent kan dit veel snelller gaan

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100