Ik ga, naar aanleiding van je andere vragen over problemen met de stoelgang, ervan uit dat je op zoek bent naar voedingsmiddelen die een laxerende werking hebben. Ik ga er daarom van uit dat je zelf diarree wil "veroorzaken". Deze tekst vond ik op de website http://www.kring-apotheek.nl/zz/mainzz42.html met uitleg over en middelen tegen verstopping:
"Wat kunt u er zelf aan doen
Het is gezond om vezelrijke voeding te eten. Dit werkt prikkelend op de darmen en bevordert daardoor de stoelgang. Vezelrijke producten zijn volkoren-, rogge-, bruin-, krenten- en rozijnenbrood. Ook grove graanproducten zoals gort, havermout, boekweit, muesli, tarwekiemen en zemelen zijn rijk aan vezels. Dit geldt ook voor zilvervliesrijst, dadels, vijgen, noten, pinda's, sesam en maanzaad en peulvruchten (witte en bruine bonen, kapucijners en linzen). Gedroogde en geweekte zuidvruchten als abrikozen, krenten, pruimen, rozijnen en tutti frutti zijn eveneens vezelrijk.
Sommige voedingsmiddelen kunnen een laxerende werking hebben. Voorbeelden hiervan zijn karnemelk, yoghurt, stroop, ontbijtkoek, vocht van geweekte zuidvruchten, rozenbottelsiroop of sinaasappelsap."
- Bronnen:
-
http://www.kring-apotheek.nl/zz/mainzz42.html