Is klaarkomen een goede oefening voor de bekkenbodemspieren?

het lijkt me dat daar deels dezelfde spieren bij betrokken zijn
zo ja, zet het dan zoden aan de dijk?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Ja, dat is dezelfde 'soort' oefening. Je gebruikt de spieren die tijdens het klaarkomen ook aanspannen. Klaarkomen is een goede manier om je bekkenbodemspieren te trainen! Bovendien ook een leuke manier ;) Toegevoegd na 1 minuut: Oh, of het zoden aan de dijk zet? Als je het een half uur per dag doet wel ja.

ik denk dat het beter is om tijdens het plassen in een keer te stoppen en dan verder gaan en dit vaak herhalen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100