Hoe weer afvallen? (Ander verhaal dan normaal)
Ik ben door ziekte en ook door eigen wilskracht 17 kilogram afgevallen afgelopen 1,5 jaar. Door mijn ziekte at ik ook weinig en was mijn maag weinig properties (eigenlijk, weinig calorieën) op te nemen. Nu moest ik weer ‘normaal’ eten en nu zitten er weer 3 kilogram bij.
Nu wil ik eigenlijk die 3 kilogram er weer van af doen, maar hoe kan ik dat het beste doen? Ik drink sowieso geen frisdrank, beperk suiker tot alleen als het nodig is, weinig vetten, veel sla en groenten enzo. Veel eet ik eigenlijk ook niet. Maar ik wil ergens ook niet voor altijd zo weinig blijven eten, gewoon dat ik eens hetzelfde gewicht blijf houden, want dit gebeurde niet toen ik nog te weinig calorieën innam. Toen bleef het maar dalen.
Hoe kan ik dat het beste doen?
Toegevoegd na 10 minuten:
Ik eet ook gewoon fruit enzo :) Leve fruit! 8D
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.