maar kan iemand me vertellen wat ik moet doen.ik ben een maand geleden gestopt en ben terug hervallen.Ik ben radeloos

Je bent gestopt met roken begrijp ik uit de trefwoorden? Maak een afspraak met je huisarts, vanaf 1 januari zit er bij je zorgverzekering een vergoeding stoppen met roken waarbij je huisarts een belangrijke rol speelt. Veel succes!

niets om radeloos door te zijn. Het is je een maand gelukt, heel goed van je. Je begint gewoon aan een nieuwe maand. Niet opgeven "omdat het toch niet lukt". Je kunt het wel, dat heb je in die maand bewezen. succes

Gewoon opnieuw beginnen en nu heb je een ECHT doel. De eerste keer heb je het 1 maand volgehouden, top!!!! Nu ga je dat record BREKEN met minimaal 2 weken. Als je het zo bekijkt is het geen ramp als je eens zwak bent maar de periodes er tussen maak je steeds langer.

Ik ben zelf ook weer opnieuw begonnen en nu alweer ruim twee maanden rookvrij. Volgens mij zitten de moeilijke momenten vaak waar je je zelf wil troosten omdat iets tegenzit of als je je onredelijk behandelt voelt. Op zo'n moment probeer ik mezelf te zien als een klein jongetje wat zijn knikkers heeft verspeeld; als je heel kritisch naar jezelf kijkt zie je vaak achter de meest principiële zaken jezelf als zo'n klein jongetje. Op dat moment is de behoefte aan een sigaret met sprongen afgenomen.

ik ben ook 3 keer gestopt en weer begonnen. ik rookte 40 peuken per dag, weer geprobeerd en na 2 weken dacht ik bij mezelf, als ik twee weken zonder kan, moet een maand ook kunnen, en zo ga je verder. het is heel moeilijk, ik zou ook de peuken van de straat opgeraapt hebben toen ik stopte. maar na een paar maanden ga je het steeds minder missen. schaam je maar niet van je terugval, gewoon weer beginnen als je er klaar voor bent, en laten zien dat je ruggengraat hebt. als je echt wilt, lukt het je echt een keer. doe je best en succes in de strijd. P.S begin nooit rond de feestdagen, dan is het gezellig, dan neem je sneller een alcoholische versnaperingen en neemt de zin in roken alleen maar toe.

ik heb een collega gehad die al 30 jaar stevig rookte. Hij was ongeveer 45 jaar toen hij besloot te stoppen. Aanvankelijk lukte dat niet maar door een goede tip om eens naar een acupuncturist te gaan lukte het wél! Wonderbaarlijk toch? maar het werkt echt! Met een beetje geluk word de behandeling vergoed door de zorgverzekeraar.