Wat kan ik doen tegen pavor nocturnus (nachtangst)?
Ik lijd aan pavor nocturnus, ook wel nachtangst genoemd. Bij mij gaat het meestal als volgt.
Ik lig te slapen en hoor plots iemand onmenselijk hard schreeuwen. In eerste instantie denk ik altijd: "Wat is dat voor lawaai, het is midden in de nacht!" Pas een paar minuten later - nadat mijn vader helemaal in paniek mijn kamer is binnen gestormd - besef ik dat ikzelf diegene ben die zo hard aan het schreeuwen is. Ik zit dan helemaal bezweet in bed met enorme hartkloppingen en een zeer angstig gevoel.
Normaal gezien komt dit enkel bij kleuters voor, maar ik ben al 19 jaar. Het gekke is dat ik dit als kind helemaal niet had. Ik had soms wel eens een nachtmerrie, maar dat hebben alle kinderen.
Ik vraag me dus af of iemand ook nachtangst heeft (als volwassene) en wat je er aan kan doen. Het is namelijk heel eng en vaak nogal gevaarlijk (zo probeerde ik ooit eens in mijn slaap door het raam te kruipen).
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.