Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

Hoe kun je iets vergeten?

Ik heb gekeken naar een programma wat mij diep in mijn hart heeft geraakt. Ik denk heel vaak aan die mensen en hoe verschrikkelijk het voor ze is. Soms kan ik het niet uit mijn hoofd blijven en heb ik moeite me te concentreren. Ook heb ik de neiging het programma de hele tijd weer te kijken. Ik wil ik hier graag advies in. Ik wil alleen geen professionele hulp krijgen.
Heeft iemand tips of een link van een website of video?

Alvast bedankt!!

Weet jij het antwoord?

/2500

Met Emdr. Doe-het-zelf Emdr is te proberen door iets fysieks ingewikkelds te dien (dansen bv) terwijl je over de schokkende gebeurtenis praat.

Bronnen:
https://www.volkskrant.nl/wetenschap/thera...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100