Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

Als je veel verdriet voelt vanbinnen, hoe zorg je er dan voor dat je het echt kunt uiten?

Ik voel verdriet, maar in plaats van huilen wordt dit omgezet in spanning tot het moment dat het barst en die spanning dus te hoog is geworden. Pas dan voel ik het echt en intens. Hoe kan ik eerder bij mijn gevoel komen zodat t er ook uitkomt en ik niet de hele dag met zon beklemmend spanningsgevoel hoef te lopen. Huilen kan in sommige gevallen even opluchten, dat je weer even verder kan.

Weet jij het antwoord?

/2500

Ik heb een bokszak hangen en ga daar flink tegen aan slaan en schoppen, dan raak je echt even wat energie en stresshormonen kwijt. Het helpt mij ook wel eens om het allemaal op te schrijven. Daarmee geef je het een naam, je uit het en je kan er vervolgens wat afstand van nemen. Het lucht mij vaak op, zeker in deze combinatie.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100