Is het Normaal dat rond deze tijd van Het jaar dat veel mensen Zich neerslachtig voelen ??

Ja, het is normaal dat rond deze tijd van het jaar, als de zon minder gaat schijnen en de avonden vroeger vallen, je je neerslachtiger gaat voelen.

Nee, je bent niet uniek (in dit opzicht), er zijn zeker meer mensen die hier last van hebben, dat klopt, maar of het ...normaal... is?

Ik hoor juist dat in december , de 'feestmaand' , veel mensen heel depressief zijn en zelfs aan de dood denken. In deze maand overlijden relatief meer (zieke) oude mensen.

"Veel mensen die depressief zijn, voelen zich in december extra slecht en eenzaam. Het zelfmoordcijfer is in deze maand dan ook hoger dan anders."

Het lijkt bij jou niet aan het weer/jaargetijde te liggen, maar aan het besef dat je leven veranderd is. Dat je mensen van vroeger mist, mensen die of misschien niet meer leven(?) of niet meer in jouw leven zijn omdat zij andere keuzes maken, een ander leven hebben, kinderen hebben of gewoon .andere vrienden. hebben.

Antwoord

Nee, je bent niet uniek, er zijn zeker meer mensen die hier last van hebben, dat klopt, maar of het ...normaal... is?

Je verlangt naar vroeger, naar 10 jaar geleden. Je had mensen waar je mee om ging, waar je je goed bij voelde. Die mensen mis je. Je voelt je eenzaam. Daardoor voel je je minder prettig, neerslachtig, je voelt je depressief.

Toegevoegd na 4 minuten:
Antwoord : nee, het is niet normaal, ja, het komt vaker voor. Normaal is een gemiddelde en de gemiddelde mens is niet depressief.

Ja, dat is heel normaal.
Ze noemen dit vaak een winterdip.

Een winterdip is een milde vorm van depressie die veroorzaakt wordt door een tekort aan zonlicht. Dit tekort gooit je biologische klok door de war, waardoor je hersenen stofjes aanmaken die je moe en prikkelbaar maken.

Wat mij helpt, om toch wat vaker overdag naar buiten te gaan.
En je zelf niet geheel te bedekken. Draag gerust eens als het kouder is geen handschoenen bijvoorbeeld.
Of ga in huis wat vaker en dichter bij het raam zitten, zo krijgt je automatisch wat meer daglicht.

Naar de huisarts gaan moet je als je erg depressief bent.
Misschien heb je wel een vitamine D te kort? (Kort gezegd, daglicht.)