Ik voel me altijd super moe, hoe zou ik daar aan iets kunnen doen?.

Je geeft aan al ongeveer 2 jaar depressief te zijn. Ik denk dat dit de oorzaak ook is samen met je ijzergebrek. Je zit dan namelijk niet lekker in je vel en verandert je kijk op het leven en je patroon soms. Je ziet dingen negatief in bijvoorbeeld en hebt weinig zin in dingen doen met mensen en zit liever alleen. Een gevolg kan verveling zijn.

Mijn advies is naast je ijzergebrek dat je ook aangeeft, de depressie te verhelpen. Dit kun je het beste doen door met vertrouwde personen erover te praten of naar een specialist te gaan, in dit geval een psycholoog misschien. En daar hoef je je niet voor te schamen, want dat is normaal. Want als je depressie over is, zul je een betere kijk op het leven hebben en zul je weer meer dingen gaan doen. Ook pak je je patroon weer op en zul je je actiever voelen dan normaal. (Zie ook bron voor meer informatie over depressies en de aan bod komende onderwerpen rond dat thema.)

(Extra: In o.a. rund- en lamsvlees, volkorenbrood, broccoli en sperziebonen zit heel veel ijzer. Eet dus ook voldoende vlees, brood en verschillende groentes. Dit verbetert je weerstand en lichaam voor aanmaak hemoglobine voor zuurstoftransport in het bloed en stofwisseling. Over ijzer, staat nog een gegeven bron.)