Hoe kom ik van mijn onzekerheid af?

Als je af en toe onzeker bent en dat accepteert, houd je niet krampachtig meer vast aan hoe het zou moeten zijn. Dat geeft ontspanning en met die ontspanning verdwijnt als het ware een groot deel van de onzekerheid.
Er zijn twee inzichten die je daarbij kunnen helpen:
Het is volkomen normaal af en toe onzeker te zijn.
Echt, ik ken niemand die altijd zeker is van zichzelf. Ook mensen met veel zelfvertrouwen hebben wel eens last van onzekerheid. Niemand vindt het leuk om de kans te lopen te falen of uitgelachen te worden. Ook al is dat onwaarschijnlijk, de kans erop geeft je onzekerheid.
De meeste mensen voelen zich zeker op het gebied waar ze ervaring in hebben en waarvan ze denken goed in te zijn. Dezelfde mensen kunnen tegelijkertijd onzeker zijn op een ander gebied. Een directeur van een groot bedrijf kan erg zeker overkomen in de vergaderruimte, maar als er op een feestje gedanst moet worden, voelt hij zijn zelfvertrouwen wegebben.
Dus zelfvertrouwen is afhankelijk van de situatie. Onzekerheid wordt erger als je gelooft dat het niet normaal of acceptabel is. Als je denkt dat je de enige bent en de anderen wel zelfvertrouwen hebben. Geloof me, dat is niet het geval. Veel mensen kunnen het goed verbergen, maar iedereen is wel onzeker over iets. Is het niet het uiterlijk, dan wel het vermogen goed te kunnen dansen, goed genoeg te zijn als partner, carrière te kunnen maken of slim genoeg te zijn.
Het is volkomen normaal af en toe onzeker te zijn. En dat toe te durven geven is juist een blijk van zelfvertrouwen.
Zelfvertrouwen en zelfacceptatie zijn niet te scheiden.
Stel dat je eigenlijk vindt dat je niet goed genoeg bent, niet slim genoeg of niet aantrekkelijk genoeg. Hoe wil je dan ooit zelfvertrouwen krijgen?
Jezelf accepteren zoals je bent, is de sleutel naar authenticiteit. Authenticiteit betekent dat je bewust bent van je unieke persoonlijkheid en daar dichtbij blijft. Je unieke persoonlijkheid, met al je goede, maar ook je minder goede eigenschappen. Het betekent dat je jezelf blijft en je niet anders probeert voor te doen. En waarom zou je? Wat is er mis met je? Zijn er mensen die slimmer, extroverter of meer getalenteerd zijn dan jij? Waarschijnlijk wel. Zijn er mensen die dommer, introverter of minder getalenteerd zijn? Zeker weten!

In de link meer informatie over onzekerheid en de tip voor een goed boek wat je kan helpen, lukt ook dit niet, zoek dan hulp van een psycholoog.
Je hebt de eerste stap gezet, je ziet het in.

Ik denk dat het op de eerste plaats goed is om weer wat activiteiten te zoeken.
Het is voor (vrijwel) niemand goed om de hele dag niks te doen. Dan heb je ook teveel tijd om na te denken en door al dit nadenken, jezelf nog onzekerder te maken.
Bovendien heb je dan ook niet echt iets om trots op te zijn of een voldaan gevoel over te hebben aan het eind van de dag.
Je schrijft dat je geen werk kunt vinden, maar er is wel heel veel leuk vrijwilligerswerk te doen. Ok, het is dan wel niet een betaalde baan, maar je komt wel onder de mensen, voelt je nuttig en hebt aan het eind van de dag iets om je trots over te voelen. Er is vrijwilligerswerk in allerlei vormen. De mensen voor wie je werkt zijn je vaak ook heel dankbaar, dit is weer goed voor je gevoel van eigenwaarde!
Verder zou je ook eens met je huisarts of een maatschappelijk werker hierover kunnen praten. Misschien wordt er bij jou in de buurt wel een cursus of training aangeboden waar je kunt leren om wat steviger in je schoenen te staan en jezelf te leren waarderen.
Blijf in ieder geval niet thuis zitten, naar mijn idee wordt je probleem hier alleen maar groter van. Ook werkloze mensen kunnen een nuttige dagbesteding voor zichzelf creëren!
Succes