Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

Hoe kun je je denken soms stop zetten?

Soms lukt het me niet om te stoppen met denken, dit kan zelfs overgaan in heel erg malen. Hoe kan je dit stop leren zetten?

Weet jij het antwoord?

/2500

Of, heel simpel gezegd, denk na bij wat je doet. Beweeg je vinger op en neer: 'ik beweeg mijn vinger omhoog, omlaag, omhoog, omlaag'. Ademhaling: 'Ik adem nu in. Welke spieren bewegen er? Waar gaan ze heen?'. Zo leid je jezelf af van waar je over nadacht, en na een paar minuten kun je het loslaten. Het werkt voor mij, misschien werkt het ook voor jou.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100