Iemand die uitgebreid onderzoek deed naar chronische hyperventilatie was de Russische longarts dr. Buteyko. Zijn ademtherapie is zeer effectief tegen klachten voortkomend uit chronische hyperventilatie. Chronische hyperventilatie is letterlijk 'teveel ademen'. Dr. Buteyko ontdekte dat wanneer je 5 liter per minuut ademt, je geen klachten als benauwdheid, angstgedachten, tintelingen, duizeligheid, hartkloppingen, enz. kunt hebben of aandoeningen als astma e.d. De meeste mensen die chronische hyperventilatie hebben ademen echter, vaak zonder dat ze het merken, 15 liter per minuut of meer. Hieruit voort komen vaak vage klachten, van snel ziek zijn tot neerslachtigheid. Dat is ook de reden dat veel mensen met chronische hyperventilatie denken dat ze psychische problemen hebben, in feite krijgen de hersenen te weinig zuurstof. Door de therapie die Buteyko ontwikkelde breng je de ademhaling weer terug naar de gezonde 5 a 6 liter per minuut (overigens ook aanbevolen door de wereld gezondheidsorganisatie)en zorg je ervoor dat het lichaam weer over meer zuurstof beschikt en naar behoren kan functioneren. De Buteyko therapie verschilt van andere ademhalingstherapieën of de oefeningen die je krijgt bij fysiotherapie omdat deze niet het ademvolume terugbrengen naar 5 liter per minuut (wat te maken heeft met het ademhalingscentrum in de hersenen) maar alleen de ademtechniek aanpassen. In Rusland, Australië en Engeland is de methode erkend door het Astmafonds en wordt het landelijk toegepast als complementaire therapie. In Nederland is de therapie pas sinds 2000 bekend (maar wint wel steeds meer terrein). Dat is ook de reden dat Buteyko ademtherapie in NL nog niet wordt vergoed. Maar de vele ervaringen van mensen die leden aan chronische hyperventilatie en Buteyko deden leert dat mensen hun gezondheid 'chronisch' zagen verbeteren. Zij geven aan dat de investering het hun zeker waard was!
- Bronnen:
-
www.ademwijzer.nl