Psyche

hoe kom ik er van af? of is dit wel normaal?

Ik kan nooit ergens rustig op me gemak lopen als ik weet dat ik mensen van vroeger tegen kan komen. Ik ben dan bang dat het ze niet aanstaat hoe ik geworden ben of dat ze nagatief over me praten en denken. Daar trek ik me best veel van aan. Ook ben ik bang dat ze me aanspreken en ik niet weet wat ik moet zeggen. Hoe kom ik hier van af?

Ik heb steeds het gevoel dat mensen te hoge verwachtingen van me hebben waardoor ik onzeker word en vaak na een korte tijd afhaak. Ik hou hierdoor veel dingen niet lang vol, contacten houd ik op afstand of bloeien dood omdat ik het idee heb niet goed genoeg te zijn en steeds denk dat ik gefaald heb. Soms zie ik het te veel als een spelletje met winnaars en verliezers. Waar ik meestal de verliezer ben. Hoe kom ik van het idee af dat iedereen te hoge verwachtingen van me heeft?

Beste mensen, had vorige week een berichtje gestuurd maar ik zou nu eigenlijk iets specifieker zijn met mijn vraag.

Ik ben me aan het ontwikkelen om zelfverzekerder in het leven te staan, maar momenteel denk ik vrij negatief over de meeste dingen: Ik denk oh dat is te zwaar..of kost te veel moeite...lukt toch niet. Ik heb dromen en wensen en eigenlijk ook verwachtingen die ik leuk vind dat weet ik, maar dat gevoel weerhoud mij er van om actie te nemen en zorgt dat ik het uitstel en geen zin heb.

Ik heb plezier in de dingen, maar vrij vaak ben ik onrustig of heb ik zo een gevoel. Vervolgens denk ik daar over, ik probeer alles wat ik doe te analyseren om zo te controlleren. Het klinkt gek maar ik ben bang dat als je heel vaak onrustig of somber bent dat je dan niet wil leven. Ik weet dat het nonsens is maar deze gedachte lijkt zo '''realistisch'' als ik somber ben krijg ik ook deze gedachten van wat wil ik nou? Ik zit op de bank en ik wil nergens moeite voor doen ( me pa zegt lui ) maar ik ben steeds bang dat dat betekend dat ik het niet zie zitten.

Als ik dat gevoel krijg en die gedachten denk ik steeds terug aan het afgelopen jaar, en nu twijfel ik over 1 ding heel erg: net na die gedachten heb ik constand geanaliseerd en opgeschreven en ik schoot er wel iets mee op, maar ik raak nog steeds 1x per week onrustig. Nu denk ik van: geen aandacht geven dan groeit het niet, maar als ik het geen aandacht geef los ik het ook niet op? Wat zal ik doen , oplossing?