Ik word soms wakker met mijn linkervuist hard duwend tegen mijn matras. Hoe komt dat?
Af en toe, als ik 's morgens wakker word, lig ik op mijn rechterzij met mijn rechterhand onder mijn hoofd. Mijn linkerhand is gebald tot een vuist en drukt hard op mijn matras. Soms zo hard dat het pijn doet.
Wat kan hiervan de oorzaak, reden of betekenis zijn?
61
61 keer bekeken
KleinDuimpje
42 minuten geleden
Dat komt door opgebouwde spanning, stress.
Terwijl je slaapt, is je brein niet ontspannen.
Hierdoor ga je tijdens de slaap verkeerd ademhalen. Vervolgens ga je je spieren aanspannen. De één knijpt de handen tot vuisten, de ander kromt de tenen, kaken klemmen of tandenknarsen zijn ook voorbeelden.
Je cortisol gaat ook omhoog.
Als je dan wakker wordt, kun je nog moe zijn of pijnlijke spieren hebben (handen, voeten, rug, kaken). Vergeet niet het opstaan met hoofdpijn.
Als je dan wakker bent en beweegt, worden de spieren weer soepel en kun je weer gelukshormonen aanmaken.
Terwijl je slaapt, is je brein niet ontspannen.
Hierdoor ga je tijdens de slaap verkeerd ademhalen. Vervolgens ga je je spieren aanspannen. De één knijpt de handen tot vuisten, de ander kromt de tenen, kaken klemmen of tandenknarsen zijn ook voorbeelden.
Je cortisol gaat ook omhoog.
Als je dan wakker wordt, kun je nog moe zijn of pijnlijke spieren hebben (handen, voeten, rug, kaken). Vergeet niet het opstaan met hoofdpijn.
Als je dan wakker bent en beweegt, worden de spieren weer soepel en kun je weer gelukshormonen aanmaken.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.