Hoe snel gaan triggerpoints weg (schouder en onderug)?

Iedereen heeft met regelmaat triggerpoints, maar die gaan ook vanzelf weer weg. Dit heten latente triggerpoints. De triggerpoints waar je last van hebt zijn actieve triggerpoints. Er zijn triggerpoints die andere weer kunnen activeren. Dit zijn de satelliettriggerpoints. Door de verhoogde spanning in de spier worden de omstandigheden zoals doorbloeding en spierlengte nadelig beïnvloed.

De meeste klachten zijn met triggerpointbehandeling binnen 4 tot 8 sessies verholpen. Chronische klachten vereisen meestal meer tijd en toewijding, maar ook hier is binnen 6 sessies vaak sprake van een aanzienlijke verbetering. Een permanente afwezigheid van klachten is afhankelijk van de oorzaak en instandhoudende factoren.

Triggerpoints kunnen op verschillende manieren behandeld worden:
• Dry needling. Hierbij worden triggerpoints gedeactiveerd door het inbrengen van acupunctuurnaalden. Een naald wordt precies in het triggerpoint geplaatst waardoor de lokale kramptoestand wordt opgeheven en lokale ontspanning ontstaat.
• Triggerpoint Massage. Massage technieken bevorderen ontspanning van spiervezels ter hoogte van het triggerpoint en verbeteren de doorbloeding. Technieken die vaak worden toegepast zijn diepe strijkingen of continue druk.
• Zelf massage van triggerpoints. Een effectieve manier om uw klachten te verminderen is het zelf behandelen van uw triggerpoints. Dit kan met of zonder hulpmiddelen. De triggerpointtherapeut kan u aanleren hoe u uw zelf thuis kunt behandelen.
• Psychische benadering. Triggerpoints ontstaan door een verminderde doorbloeding. Bekend is dat de amygdala (een onderdeel in de hersenen dat emotionele herinneringen opslaat) via de hypothalamus invloed heeft op het zelfstandige zenuwstelsel en daardoor op de doorbloeding overal in het lichaam.