Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

Hoe moet je ademen als je iets zwaars optilt?

Weet jij het antwoord?

/2500

Je moet niets. Wat krachtsporters doen: diep inademen en bij het tillen uitademen. Uitademen spant de spieren aan. Probeer de natuurlijke neiging te onderdrukken om je adem in te houden, want daardoor krijg je tijdens de krachtinspanning nog sneller zuurstoftekort.