Misschien is je houding niet goed. Dit kan door vermoeidheid komen (door het staan), maar ook door een afwijking of een verkeerde hakhoogte van schoenen.
Het is ook onmogelijk om via deze weg het juiste advies te verkrijgen.
Een ergonoom, cesar- of mensendieck therapeut kan hier eens naar kijken. Hoe je staat, en wanneer het niet goed is advies geven over hoe het wel moet. Ook oefeningen kunnen dan op jouw persoonlijk worden afgestemd. Er zijn spierversterkende oefeningen, maar ook oefeningen om een verkeerde balans te herstellen zijn mogelijk.
Goede schoenen is natuurlijk een must. Misschien moet je werkschoenen aan? Wanneer deze onvoldoende of verkeerde steun geven kun je een podoloog raadplegen of een podotherapeut om zooltjes vragen.
Stel dat je een afwijking hebt, bijvoorbeeld in je rug, dan moet eerst bekeken worden wat het precies is. Een scan of röntgenfoto kan hierbij helpen. Ook kun je eens een fysiotherapeut, of een chiropracter bezoeken. Zij kijken ieder op een, voor jou persoonlijke, manier en stippelen een behandelwijze uit.
Wacht niet te lang met overbelasting verschijnselen. Probeer ze voor te zijn.
Werk ze, en veel succes!