Wat is het wat je voelt als "de schrik je om het hart slaat"?

Als gevolg van je schrikreaktie laat je lichaam adrenaline in je bloed komen. Het vrijkomen van adrenaline maakt ook deel uit van de vecht- of vluchtreactie. Door de adrenaline stijgt de bloeddruk en versnelt de hartslag waardoor er meer bloed rondgepompt kan worden. De pupillen worden groter, de ademhaling versnelt, en de handpalmen gaan zweten. Ook wordt het gevoel van tijd beïnvloed: gebeurtenissen lijken trager te verlopen waardoor iemand sneller kan reageren. Je schrikt en je lichaam maakt zich onmiddellijk klaar om iets aan de oorzaak van die schrikreaktie te doen. Pas even later besef je dat een vergeten afspraak geen onmiddellijk gevaar inhoud, maar dan zit de adrenaline al in je bloed. Het duurt even voordat dat weer uitgewerkt is.

Eerst krijg je een schok en vergeet je even adem te halen. Daarna voel je stress en woede op jezelf dat je die afspraak vergeten bent. Daarna een klein beetje opluchting doordat je je realiseert dat het vergeten je de kop niet kost. Tenslotte voel je afkeer want je moet het gaan uitleggen, je verontschuldigen en een nieuwe afspraak gaan maken en daar heb je eigenlijk geen zin in. Maar doe dat nou maar gauw want dan heb je het maar achter de rug en voel je een grote opluchting dat alles weer goed is gekomen of in ieder geval goed gaat komen.