Wat heb ik nodig. Ik heb hoofdpijn vanuit mijn nek. Moet ik dan naar de fysiotherapeut of giropractor?

Hoofdpijn-vanuit-de-nek wordt ook wel cervicogene hoofdpijn of spanningshoofdpijn genoemd. De bronnen die dit kunnen veroorzaken zijn divers:
spieren, gewrichten, banden, pezen, zenuwen en andere weefsels hoog in de nek.

De gewrichten van de bovenste drie nekwervels vormen vermoedelijk de belangrijkste bron van hoofdpijn-vanuit-de-nek. Aangetoond is dat alle gewrichten tot en met de 3e wervel hoofdpijn kunnen veroorzaken, zij het op verschillende plaatsen in het hoofd. Irritaties in de gewrichten tussen de 2e en de 3e wervel komen het meest voor. De combinatie van langdurige draaiing en zijwaartse buiging kan hiervoor verantwoordelijk zijn. Deze combinatie komt voor bij het liggen in de 3/4-houding met een voor die houding te hoog kussen.

Spanningen en pijnlijke verhardingen in spieren kunnen eveneens leiden tot hoofdpijn. Bekend zijn de zogenoemde ‘triggerpoints’. Dat zijn erwtvormige verhardingen in spieren die ‘pijn-op-afstand’ kunnen veroorzaken. Als er op zo’n punt gedrukt wordt, dan is dat zeer pijnlijk en ‘schiet’ de pijn naar een bij die spier behorend uitstralingsgebied. Dat kan het hoofd zijn.

1. Als oorzaak van de klachten

2. Als factor die de klachten in stand houdt.

In het eerste geval zorgt de verkeerde slaaphouding ervoor dat er, vaak pas na verloop van tijd, irritaties ontstaan in bepaalde delen van de nek. De betreffende gewrichten kunnen beperkt en pijnlijk worden en (onder meer) hoofdpijn veroorzaken. Het klachtenverloop dat daarbij past, staat hieronder beschreven als 'Langzame variant'

In het tweede geval is er een andere oorzaak van de klachten, bijvoorbeeld een val op het hoofd of een auto-ongeval. Een verkeerde slaaphouding kan een factor zijn die het herstel belemmert en de klachten zelfs kan doen toenemen. Het klachtenverloop dat hierbij past staat hieronder beschreven als de 'Snelle variant'.


http://www.ligwijzer.nl/index.php?option=com_content&view=article&id=52&Itemid=74&lang=nl&gclid=CM3IhZ6f7rECFVJ3fAodgD0AOg

Ik zou zeggen,proberen lager te liggen op het kussen ( als de kussen hoger ligt dan normaal ).

en anders Yoga..
zelfs fysio weet de plekjes vaak niet goed te vinden,
dat weet je zelf natuurlijk het beste..

sterkte denk ik dan maar .