In het algemeen geldt dat bij ouder wordende mensen
het functioneren van het lichaam in een langzaam tempo minder wordt. Je lichaam verandert.
De elasticiteit van de spieren en pezen die om de botten heen zitten is verminderd. Deze elasticiteit vermindert doordat er verkalking van het bot en de spieren plaats vindt. Je hebt last van ochtendstijfheid, gevoelige en koude spieren. Vaak is iemand dan geneigd minder te gaan bewegen, terwijl het belangrijk is dat er juist wel wordt bewogen. Yoga of zwemmen bijvoorbeeld kan helpen de spieren en pezen soepel te houden.
Ook kan er afbraak van het kraakbeen rondom gewrichten plaatsvinden, dit noemt men artrose.
Het is mogelijk dat jij daar last van hebt, maar dat is van hieruit moeilijk te beoordelen.
Vraag het aan je huisarts, die kan je zonodig doorverwijzen naar een orthopeed.
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/27470-nutrisenior-omdat-senioren-gezond-ouder-willen-worden.html