Lichamelijke klachten

Ik ben nu 16 jaar en ben 1,68m.
Ik zou heel graag langer willen zijn, maar ik ben afgelopen 2 jaar eigenlijk niks gegroeid.
Ik heb de laatste jaren ook een heel slecht slaapritme en vaak weinig slaap gehad. Ook heb ik nooit echt veel gegeten.
Ik ben ook groter dan m'n ouders.


Zou ik nog kunnen groeien als ik meer zou gaan eten en meer nachtrust zou hebben?

verleden jaar oktober ben ik in Griekenland door mijn knie gegaan bij het springen over een koord. daar heb ik enkele weken mee gesukkeld en bij het spelen van tennis maakte ik steeds gebruik van een verstevigende knieband.
het probleem werd met de tijd opgelost tot ik een paar maanden nadien terug door mijn knie ging tijdens het tennissen. een zijwaartse beweging die werd geblokkeer door mijn voet die bleef vast staan. op het eerste moment vond ik dit niet zo erg omdat het veel minder erg was dan de eerste keer. ik dacht dat dit zich wel weer terug zou oplossen zoals bij de vorige keer maar niks daarvan. ik heb er nu al een paar maanden later nog steeds last van en vind dat de gewrichtsbanden van mijn knie precies uitgerokken zijn door dat ik voel dat mijn knie los zit. ik wil het tennissen niet graag opgeven maar met mijn gehavende knie is dit wel een probleem bij het lopen, ook met die verstevigingsband. die helpt wel maar is niet voldoende...
omdat ik al 69 ebn en niet zo happig op een operatie wil ik eerst langs deze weg informeren of er niet een andere manier is om mijn gewrichtsbanden opnieuw sterker te maken...
misschien heeft er iemand iets gelijkaardigs meegemaakt? bij voorbaat dank voor alle goed raad.

hej, ik wil graag verdikken maar op een gezonde manier!
ik word vaak uitgescholden met mijn lichaamsvorm vroeger werd ik er ook hard mee gepest. en ik wil dat dit ophoud! ik zou graag op een gezonde manier verdikken door middel van oefeningen doen ofzo
bedankt voor die dat reageren ! xoxo

Als iemand niet gereanimeerd wil worden door zo ketinkje
Wat moet en mag je wel en niet
Als je wel kan reanimeren