Lichamelijke klachten

Ik heb na een dag school of een dag evenement etc. Pijn in mijn rug bij mijn rechterschouder het is echt felle pijn en heel zeurend. Ik moet dan soms als het heel erg is bijna huilen omdat het z'n pijn doet. Ook gewoon zonder die pijn als ik mijn schouders na achter doe hoor en voel ik het zomaar kraken. Net alsof er een paar botten over elkaar heen bewegen. Het is begonen nadat ik ben.dubbelgeklapt en dat geluid ongeveer een maand later. Wat is dit en wat kan ik er aan doen

op aanraden van de huisarts begonnen met olie in mijn oordruppelen om t maandag te laten uitspuiten. maar nu zit mijn oor dicht met olie en dat irriteert me mateloos. wat te doen? heb al geprobeerd met een wattenstaafje en keukenpapier de olie eruit te halen maar dat lukt niet....

Wat kan de oorzaak zijn van een drukkend gevoel in de onderrug?
Voelt alsof er iemand opstaat Af en toe is het licht pijnlijk.
Bij het lopen 'zwiepen' de benen soms opzij, gaat dus ook moeizamer.Met zitten minder last.
Iemand een idee?

Beste mensen,

Iets langer als 3 maanden geleden heb ik mijn knie verdraaid met voetbal. Ik had direct veel pijn en liep moeilijk. Eenmaal thuis gekoeld en vroeg gaan slapen. Echter bleek die knie de volgende dag heel dik te zijn.
Een paar dagen later ben ik naar de huisarts geweest. Hij is 1 minuut bezig geweest met wat bewegingen met mijn been te maken en deed het af met een kneuzing. Advies was om 3 weken rustig aan te doen en niet te voetballen.

Na 3 weken had ik nog veel last van mijn knie. Soms het gevoel van op slot zitten of een knakkend gevoel. Voor de zekerheid nog een week extra rust genomen maar nog steeds geen verandering.
Dus heb ik maar een fysio gebeld en heb daar 7 a 8 behandelingen gehad.

Echter elke keer als ik daar ben en ik ben bezig met oefeningen zijn mijn klachten minimaal. Hij heeft dus niet echt een boosdoener kunnen vinden.
Intussen zijn we al minimaal 3 maanden verder en heb ik nog steeds met de kleinste inspanningen al flinke last van de knie. ( Bijvoorbeeld: Een tijdje in dezelfde positie zitten met mijn benen. Na een werkdag e.d. ) En met voetbal durf ik niet vol gas te trainen,omdat ik bang ben het te forceren.

Kortom mijn klachten: Soms een knakkend gevoel in de knie, pijn links voorzijde knie, pijn rechter binnenzijde knie.

Iemand hier ervaring in? Of Tips? Ze zijn van harte welkom!
Alvast bedankt voor de eventuele reacties.

Groeten