Lichamelijke klachten

Ik ben gisternacht gaan douchen en daarna heb ik mijn slaapkamerramen wijd opengezet en gng daarnaast zitten voor een uur.

Nu vanmiddag werd ik wakker met een stijve nek. Niet meteen maar het werd in verloop van de dag erger.

heeft dat verband me het in het raam zitten terwijl ik net gedouched had?

De schoonheidsspecialiste denkt dat het een stukje vergroeide huid is ofzo. Het is gewoon een klein huidskleurig puistje. Het gaat niet uit zichzelf weg.

Volgens de huisarts heb ik een hernia in de onderrug.
Sinds ik dat heb heb ik uitstralende pijn naar been en voet,echter ga ik regelmatig ook door mijn voet heen,hij klapt naar binnen zo af en toe met lopen en ik heb mega pijn in de voorkant van mijn van.
Zijn dit typische klapvoet klachten??

Elke ochtend als ik wakker word doen mijn schouders pijn, aan de voorkant zeg maar. Dit komt, denk ik, omdat ik op mijn zij slaap. Zodra ik op mijn zij lig, weet ik al niet wat ik met mijn onder liggende schouder/arm moet, waar ik die kwijt kan. Heeft iemand tips om hier iets aan te doen? Een nieuw bed/matras is helaas geen optie :-(

Morgen heb ik de hele dag feest en heb daarvoor nieuwe pumps. Nu heb ik bij pumps nogal snel last van blaren. Ik heb ze wel zo goed mogelijk ingelopen maar ben toch bang dat ik blaren zal krijgen. Ik wil niet wachten tot ik eventueel blaren heb want dan heb ik de rest van de dag pijn aan mijn hakken. Kan ik dus ter bescherming of uit voorzorg een blarenpleister opplakken?