Als ik rook (10-12 sigaretten) word ik altijd heel moe, kan ik beter nicotine kauwgom gebruiken?

En wat is nu de vraag?

Ga naar je huisarts voor stoppen met roken informatie en medicijnen.

Tien tot twaalf is geen paar, maar veel.

"en wat zijn de voordelen van Nicotinekauwgom vs Roken" Het is geen langdurig alternatief. Nicotinekauwgom (of pleisters) zijn een tijdelijke overgang naar niet roken.
Het idee is dat je verslaafd bent en blijft aan roken door de nicotine die erin zit, en door de gewoonte van het roken zelf, de handeling zogezegd.
Als je cold turkey stopt, dan moet je van beide ontwennen. Nu enkel van de handeling, en nog niet van de nicotine. Die bouw je dan langzaam af.
En ja als je nicotinekauwgom/pleisters gebruikt krijg je dus minder schadelijke stoffen binnen. Nicotine is ook wel schadelijk, maar idd beter dan nicotine+teer+tientallen andere chemicaliën. Er komt ongeveer evenveel nicotine in je lichaam middels nicotinekauwgom. Dus ook al zou je suf blijven, zou dat niet anders zijn dan

Heb je een periode niet gerookt? Hoe voelde je je dan?

Vermoeidheid door roken
Rokers zien de sigaret vaak als een manier om energie te krijgen. Toch zorgt het roken juist voor minder energie. Wanneer je een sigaret opsteekt krijgt je energieniveau even een extra zetje, maar al snel daarna krijg je een futloos gevoel. Daarnaast kan roken je slaapcyclus verstoren.

Door een sigaret te roken, krijgt de roker tijdelijk de hoeveelheid energie die de niet-roker continu heeft.