Ja, te veel tanden poetsen is schadelijk voor je gebit. Veel mensen gebruiken een te harde tandenborstel waardoor zij niet alleen hun glazuur van de tanden borstelen, maar ook een onherstelbare schade aan het tandvlees veroorzaken. Het beste is dus een tandenborstel die zulke zachte haartjes heeft dat je er op zou willen slapen.
Verder heb je te maken met tandpasta. Tandpasta bevat een aantal ingrediënten waaronder schuurmiddelen en fluoride. Van fluoride is bekent dat, bij een langdurig hoge dosering, je een kanariegele (bruin heb ik ook al eens gezien) band op je tanden en kiezen kunt krijgen. Op zich is dat niet schadelijk, maar de gezondheidsproblemen die samenhangen met fluoride is een punt van zorg in de VS waar men, in sommige gebieden, fluoride toevoegt aan water. De uitkomsten van deze onderzoeken geven aan de fluorose, een beschadiging aan het gebit door het toevoegen van fluoride aan water, zeer vaak voorkomt. Een te veel aan fluoride zorgt voor verzwakte tanden en botaandoeningen.
Als je je tanden poetst dan ga je heen en weer met je borstel, deze beweging veroorzaakt groeven in je kiezen. Als je gebit doorkomt kun je goed zien dat er groeven over de tanden en kiezen lopen. Deze groeven hebt je nodig om beter te kunnen afbijten en te kauwen. In de loop van de jaren slijt dit ietwat. Doordat men geleerd heeft het gebit horizontaal te poetsen, veroorzaak je door deze beweging ( en de schuurmiddelen uit de tandpasta!) een horizontale groef op je kiezen. De slijtage van de normale groef (die daar haaks op staat!) gaat dus veel sneller. Gevolg is dat je de kiezen ruwer maakt en meer kans loopt op gaatjes.
Al met al wordt door doktoren en tandartsen aangeraden niet vaker dan twee maal daags de tanden te poetsen. Een tandpasta hoeveelheid ter grootte van een erwt is voldoende. Zo krijg je voldoende fluoride op je gebit voor sterke tanden en kiezen. En men raadt aan om een zeer zachte tandenborstel te gebruiken en te flossen. Dat is voldoende voor een schoon gebit. Meer hoef je niet te doen!
Vraag de tandartsassistente eens naar een foldertje over hoe je je tanden moet poetsen, als het goed is liggen deze standaard in de praktijk. Bij het ivoren kruis vind je tips.