Ik vind dat ik vandaag teveel heb gegeten. Wat nu?

Gewoonlijk sport en train ik elke dag 2 uurtjes. Om af te vallen en vet te verbranden eet ik daarnaast ook maar één maaltijd per dag. Vaak is de maaltijd veel fruit of een stuk brood en dat is het. Als ik te veel eet voel ik me heel erg ‘depressief’. Vandaag heb ik dus voor 1 maaltijd ‘All You Can Eat’ gegeten. Waarom, omdat een vriend die ik lang niet heb gezien samen wilde uiteten en heb ik dus gedaan. Na het eten voelde ik me heel erg slecht omdat ik vind dat ik teveel gegeten heb. Ik weeg zelf 83 KG en ben 183CM lang. Elke keer als ik meer dan 1 maaltijd of iets ongezond eet, dan voel ik me slecht. Wat moet ik doen..

Weet jij het antwoord?

/2500

83 kg is bij die lengte een mooi gewicht toch? Voor wie en waarom zou je je 'slecht' voelen? En wanneer is het 'goed' dan? Ik zou er niet over tobben. Wat je eet en hoeveel je beweegt (energie verbrandt) moet ongeveer in evenwicht zijn. Maar wel over een week gezien, niet per dag.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100