Hoe kom je uit de vicieuze cirkel van slapeloosheid door stress en stress door slapeloosheid?
Ik slaap momenteel nauwelijks tot niet, doordat ik in de afgelopen dagen stress had. Datgene waardoor ik aanvankelijk stress had, is er niet meer, maar nu heb ik stress in mijn lijf door mijn enorme slaaptekort. Door die stress (o.a. hoge hartslag in rust) dreig ik opnieuw niet te slapen in de volgende nacht, waardoor het van kwaad tot erger kan gaan. Hoe doorbreek ik dit? Ik slaap de komende dagen niet thuis en beschik niet over slaapmedicatie... Maar ik móét uit die vicieuze cirkel.