Ik beperk bewerkte suiker heb ik een eetstoornis?
Ik eet rond 500 gram groentes.
Ik neem enkel alleen volkoren producten met een lage suikerwaarde. Zoals zilvervliesrijst, volkorenbrood, volkoren crackers, pure chocola van minimaal 75% cacao.
Ik neem iedere dag smoothies en neem maximaal 2 stuks fruit per dag.
Ik varieer noten en probeer van alles wat te nemen.
Ik drink thee zoals groene thee, gemberthee enz, natuurlijk zonder suiker.
En alles waar bewerkt suiker inzit, dus natuurlijk tel ik niet mee, vermijd ik.
Ik doe ook aan afvallen en sport 4-5 x per week, ik let op aantal calorieen koolhydraten eiwitten en vetten en ik verhonger mezelf niet, ik hou ervan als mn lichaam goede voeding binnenkrijgt.
Mijn vrienden zeggen dat ik een eetstoornis heb maar ik voel me prima, goed gezond, ik mediteer
En nootjes kun je het beste ongebrand en ongezouten eten. Als nootjes gebrand worden dan gaat de structuur van de vetten kapot en zijn ze lang niet zo gezond meer en kun je er zelfs dik van worden.
Stel dat je door omstandigheden 2 weken niet kunt sporten, hoe voel je je dan? Als je hiermee normaal om kunt gaan, dan heb je geen eetstoornis/obsessie met eten en sporten.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.