Welke maaltijd neem je het beste na een training?

Weet jij het antwoord?

/2500

kan alles wel zijn ik eet vaak pas rond 20:00 of 20:30 en dan eet ik vaak pasta of pannenkoeken sws is pasta goed eten voor het sporten dus erna zou ook wel zijn

Na krachttraining voornamelijk eiwitten nemen, na cardio voornamelijk koolhydraten. Liever geen vetten, dat neemt langzamer op en je wilt snel herstellen van je training. Denk bijvoorbeeld aan een bak kwark met muesli of fruit. Maar probeer wel een combi van eiwit + koolhydraten te doen

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100