Is het slecht voor je nieren als je veel chips eet maar daarbij voldoende drinkt?
Ik eet ongeveer 2 zakken van 200gram chips per week, wat dus ongeveer 60 gram chips per dag is.
Ik hoorde al dat chips veel zout bevat wat slecht is voor je nieren. Maar kunnen gezonde nieren dit overschot aan zout moeiteloos verwerken zonder schade op te lopen?
Ik hoorde dat zout het vocht in je lichaam vasthoudt waardoor je lichaamsvocht daalt waardoor je eigenlijk uitdroogt en je bloeddruk stijgt wat schade aan je nieren veroorzaakt. Maar wat als je nu veel zout eet (ik eet ook wel veel kant-en-klare pizza/lasagna enzo) en daarbij voldoende drinkt, kan dat dan ook nog schade aan je nieren veroorzaken?
4.6K
4.6K keer bekeken
Ritsuka
11 jaar geleden
Ik zou mij eerder zorgen maken om de 330 kcal extra die je per dag eet: http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=928
Daarmee kun je boven je dagelijkse behoefte uitkomen, en dus gaan aankomen, en het zijn sowieso kcal die je niet nuttig kunt besteden aan benodigde voedingsstoffen.
Ik snap dat een bakje chips lekker is, maar het is toch meer dan 2200 kcal in een week extra!
Daarmee kun je boven je dagelijkse behoefte uitkomen, en dus gaan aankomen, en het zijn sowieso kcal die je niet nuttig kunt besteden aan benodigde voedingsstoffen.
Ik snap dat een bakje chips lekker is, maar het is toch meer dan 2200 kcal in een week extra!
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Maar ik wordt niet dikker hoor :D
Ben 17 jaar, ben 174cm hoog, en weeg 59 kg.
Normaal, toch?
Normaal, toch?
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Als het om gezond eten gaat, nja daar ben ik nie zo goed in..
Ik ontbijt bijna nooit, eet 4-5 keer per week een warme vers bereide maaltijd, en voor derest is het s'avonds meestal een ingevroren pizza of lasagna :p
Ritsuka
11 jaar geleden
Je gewicht is wel goed, maar dat zegt niks over je gezondheid.
Gezien je eetpatroon zal je vetpercentage nog best hoog kunnen zijn, en mogelijk een tekort aan bepaalde vitamines.
Gezien je eetpatroon zal je vetpercentage nog best hoog kunnen zijn, en mogelijk een tekort aan bepaalde vitamines.
tinus1969
11 jaar geleden
@Ritsuka, die calorieen zijn verder gene probleem (330 extra per dag, dat valt nog in de normale variatie), en de problemen met zout worden iha ook overschat.
Dat gebrek aan hoogwaardig en viatmines is natuurlijk wel een probleem.
Dat gebrek aan hoogwaardig en viatmines is natuurlijk wel een probleem.
Ritsuka
11 jaar geleden
het valt op zich wel mee natuurlijk het is meer het totale eetpatroon over de hele dag inderdaad.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.