Wanneer moet je weer opnieuw calorieën tellen?

Als je calorieën telt,en je slaapt een nacht niet moet je dan de calorieën die je die dag eet gewoon optellen bij die wat je gister At of begin je na 24 uur gewoon opnieuw.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Als je een nacht niet slaapt. Moet je extra kcal eten, gebrek aan slaap zorgt ervoor dat je lichaam meer energie nodig heeft. Volgens mij moet je gewoon door tellen tot je volgende keer slaap. Hier kun je zien wat je nodig hebt op een dag, en je ziet dat je bij minder slaap meer kcal nodig hebt: http://www.health-calc.com/diet/energy-expenditure-advanced Logisch, want je bent meer uren wakker. Zou ik trouwens niet te vaak doen, genoeg slapen is wel belangrijk.

Het gaat om het aantal kcal per 24 uur. Dus of je nou slaapt of wakker bent, na 24 uur gewoon weer opnieuw beginnen met tellen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100