Ik ben al een tijdje bezig met mijn levensstijl (met succes gelukkig) te veranderen en ik eet altijd standaard om vier uur mijn fruit tussendoortje. Dit is meestal een appel.
Nu vraag ik mij af of kwark een goede vervangen/alternatief is. Zo ja, hoeveel kwark zou ik dan mogen eten, zonder dat ik ongezonder bezig ben dan een appel of peer?
Toegevoegd na 16 minuten:
Om even mijn eetschema bij te vullen. Als ik de twee niet kan vervangen vraag ik mij af hoe ik het beste kwark kan plaatsen in mijn schema:
7/8 uur - 2 sneeën brabants roggebrood mager beleg
10 uur - zelfde als 7/8 uur
13 uur - 4 sneeën van bovenstaand
16 uur - fruit
18/19 uur - avond eten
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?