Goed voor je tanden is alles wat natuurlijk voedsel is, zonder extra bewerkingen en toevoegingen. Rauwkost dus.
De grootste aanslagen op ons gebit vormen suikers en zuren die van nature niet (in dergelijke hoeveelheden of in die vorm) in ons dieet voorkomen, maar daar uitsluitend door de industrie in grote hoeveelheden aan toe worden gevoegd. En in grote hoeveelheden geconsumeerd, frisdranken voorop.
Bovendien is het mensengebit niet gemaakt om honderd jaar mee te gaan, maar ongeveer een jaar of veertig hooguit ; een vrij natuurlijke leeftijdsverwachting in een 'natuurlijke' wereld. (Als we nog zouden leven zoals in het tijdperk voor dat wat we beschaving noemen). Ook dat is een reden extra goed op je tanden te passen.
Mijdt dus alle geraffineerde suikers en frisdranken, pas zelfs op met fruit (!) en drink daarna in ek geval altijd water. (Veel water drinken is sowieso goed voor je gebit). Eet veel knaag- en kauwvoer, dat houdt je tandvlees gezond en je tanden schoon. Maar ook als je helemaal een stenen-tijdperk-dieet zou volgen (weer er in in de dieetindustrie trouwens), zou je alsnog je tanden moeten poetsen. Gewoon omdat we er zo vreselijk lang mee moeten doen.
Toegevoegd na 1 minuut:
Wel goed voor je tanden is dus water drinken en zo veel mogelijk -minstens driekwart - rauw plantaardig voedsel wegwerken. En ook je figuur vaart er wel bij :)