Heeft je tempo van eten invloed op je gewicht?

Het kan invloed hebben. Het duurt ongeveer 15-20 minuten voordat je maag het signaal aan je hersenen doorgeeft dat je maag vol zit.
Als je dus snel eet, heb je in die periode een veel grotere portie gegeten dan als je rustig zou eten.

Begin eerst met een wat kleinere portie, en niet gelijk voor een 2de keer opscheppen, maar eerst eventjes wachten om te voelen of je nog wel honger hebt.

Toegevoegd na 44 seconden:
Als je dus continue grote porties eet omdat je zo snel eet, is de kans groot dat je uiteindelijk aankomt.

Toegevoegd na 1 uur:
Als het beide keren dezelfde portie is, dan is het denk ik meer dat je lichaam moeite heeft met het verteren. Met snel eten kauw je waarschijnlijk niet goed genoeg, en heeft je maag meer moeite. Na een bepaalde tijd gaat alles vanuit je maag door naar de volgende stap, en kan het zijn dat je dus voedingsstoffen mist en sneller weer honger hebt.

Het is vooral belangrijk dat je bewust bent van wat je eet, dus liever niet eten tijdens tv kijken, internetten of autorijden.