Hoe kom ik van mijn snoeplust af? Zie uitleg

Het beste kun je tegen jezelf zeggen dat je gewoon niet gaat snoepen, maar als je niet zoveel zelfdiscipline hebt (zoals ik...) kun je in ieder geval goede, fatsoenlijke maaltijden eten, meestal heb je dan minstens een uur geen zin meer in snoep. Snoep maakt trouwens niet alleen dik, het is ook heel ongezond, en slecht voor je tanden, dus het is beter er niet teveel van te eten. Toegevoegd na 1 minuut: En als je heel erg zin hebt in chocola en je hebt voorgenomen om het niet meer te eten, kun je ook hele pure chocola eten, dat is tenminste nog gezond. Het is eerst heel vies, maar het is net als wijn, bier en koffie: je moet het leren eten.. Succes ermee!! Toegevoegd na 1 minuut: En als je heel erg zin hebt in chocola en je hebt voorgenomen om het niet meer te eten, kun je ook hele pure chocola eten, dat is tenminste nog gezond. Het is eerst heel vies, maar het is net als wijn, bier en koffie: je moet het leren eten.. Succes ermee!!

Misschien is het een idee om geen snoep in huis te hebben. Maar alleen maar gezonde dingen zoals fruit. Dan pak je eerder een stuk fruit, dan dat je naar de supermarkt gaat. Dat werkt erg goed bij mij.

Langzaam dingen eten helpt erg goed! Je verzadigings gevoel wordt namelijk net zo goed aangesproken, maar je eet al een stuk minder. Je zult zien dat je er dan ook minder trek in hebt, en er meer van geniet!

Waarschijnlijk is het een gewoonte geworden en proef je niet wat je daadwerkelijk eet. Misschien is het een idee om bij te houden op welke momenten je het eet en hoe je op dat moment voelt. Als je daar een lijn in vindt kun je kijken of je hier wat anders voor in de plaats kan doen. Succes

ze zeggen dat Chroomtabletten hier tegen helpen,zouden de lust naar zoet en zout terugdringen. Ga eens navraag doen in de apotheek of betere drogist,of internet.

Zorg dat je verzadigd bent, waardoor je geen snoep meer hoeft. Eet goed drie keer per dag een stevige maal, zodat je even niet meer hoeft te eten. Zorg dat er geen snoep in huis is zodat je er ook niet naar kan grijpen. Zin in een snoepje? Drink een paar glazen water, zo is je trek snel weg. Denk er ook aan dat het heel ongezond is, als je dat tegen jezelf blijft zeggen, zul je er waarschijnlijk ook minder trek in hebben.

Het is belangrijk om een slechte gewoonte te vervangen door een goeie. Iedere keer als je zin hebt om iets te snoepen kun je een glas water drinken. Dit geeft wel wat vulling in je maag voor enige tijd, maar bevat geen calorieën. Vind je water niet lekker? Je kunt dan kiezen voor een (gezond) alternatief, bijvoorbeeld thee. Of je gaat iets doen als je wilt snoepen, bij jongeren komt teveel snoepen vaak voort uit vervelen en bij ouderen als beloning en troost. Ik weet niet hoe oud je bent maar het is nooit erg om bezig te zijn :) Je kunt bijvoorbeeld een eind gaan wandelen of fietsen. Succes!!

Worteltjes eten. Meestal is het een slechte gewoonte. Of een keertje zoveel snoepen dat je er misselijk van wordt. Werkt goed. Plakjes komkommer kunnen natuurlijk ook geen kwaad. Toch eten en niet ongezond

je kan water drinken of cherry tomaten eten of mini komkommers het is lekker en gezond en vult je maag of je kan kaneel met appel eten dat is wel gezond en je zit er best wel snel vol van

als je gewoon over de dag 6 keer iets eet wat nuttig is dan zul je zien dat je geen trek in snoep hebt dus je ontbijt,fruit,lunch ,fruit,diner,met toe als laatste om 8 uur heb je echt geen trek en proberen voldoende te drinken ongeveer 2liter water per dag om het uur 2 bekertjes probeer het maar uit sterkte hoor

Great hammer of Thor, that is pworefully helpful!

Bronnen:

rdftJCGZrNEFZF

http://EfOgZViF