Moeheid door veranderen eetpatroon? Zie uitleg
Sinds een week ben ik begonnen om mijn eetpatroon te veranderen. Ik at veel te onregelmatig en nam veel tussendoortjes, waardoor ik in een mum van een tijd kilo's aankwam en stemmingswisselingen had.
Om wat gewicht kwijt te raken en gezonder te leven, ben ik nu mijn eetpatroon aan het veranderen.
Ik neem nu geen tussendoortjes als chips/chocola meer, maar als ik écht trek heb een glas ongezoet sinaasappelsap of een biscuit van Evergreen. Verder neem ik gewoon 3 hoofdmaaltijden en gebruik ik zo min mogelijk toevoegingen daarbij, dus geen gebonden sauzen en mayonaise. Ook drink ik veel minder cola light, deed ik voorheen jarenlang maar 1 dag of minder met 1 fles, doe ik er nu 2 a 2,5 dag over. Daarnaast drink ik veel water. Om mezelf niet helemaal te ontzien heb ik met mezelf afgesproken dat ik in t weekend wat lekkers kan nemen.
Gek genoeg vind ik het niet moeilijk om deze leefstijl vol te houden (ik hoop dan ook dat ik het goed doe!), ik heb dan ook een foto van toen ik wat slanker was op mijn bureau als motivatiepunt. Ik weet dat ik het kan als ik maar volhoud, ik sport verder ook 2x per week en pak vaak de fiets.
Nu is alleen mijn vraag: is het normaal dat ik zo gruwelijk moe ben door het omgooien van mijn eet/leefstijl? Ik was al moe door omstandigheden als depressie, maar nu heb ik echt het gevoel of mijn lichaam erg moet wennen aan de nieuwe situatie.
En: als ik bovenstaande volhoud, zou het mij dan toch kunnen lukken om wat af te vallen? Ik hoop het zo!
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.