Wat is beter zoet 's morgens of tussen de middag?

In feite 's morgens, omdat het meeste zoete beleg meer suikers dan hartig bevat, en die energie kan je goed gebruiken voor een start van de dag.

Geen van beide. Zoet broodbeleg is niets anders dan snoep en absoluut niet noodzakelijk als broodbeleg of anderszins noodzakelijk. Over het algemeen zijn niet of minder geraffineerde koolhydraten minder slecht voor je gezondheid. Zoet beleg als appelstroop, honing en jam zijn beter dan bijvoorbeeld vruchtenhagel, die in feite gekleurde suiker is. Er zitten tenminste nog wat nuttige mineralen en vitamines in. 'Zoet' beleg als pindakaas en Sandwich Spread is weer beter dan overmatig veel suiker bevattend beleg. Tenzij er natuurlijk rijkelijk suiker aan pindakaas is toegevoegd ten koste van helemaal niet zo slecht vet.

Toegevoegd na 3 minuten:
Het moment van de dag waarop je energieleverende voedingsmiddelen gebruikt maakt nauwelijks iets uit. Het lichaam heeft altijd een voorraad glycogeen in de lever en de spieren opgeslagen als onmiddellijke energieleverancier.