Wat is het beste tijdstip om mijn supplement (calcium/magnesium tablet) in te nemen?

Per dag neem ik een calcium/magnesium tablet (omdat geen zuivel eet) en een zink tablet voor een beter immunsysteem. Ik neem ze nu beide sochtends in maar zou dit niet de werking verminderen van het supplement? Wat zou hiervoor beste tijdstip zijn.

Graag geen reacties van dat ik het beter uit voeding kan halen dit is enkel gewoon een aanvulling erop.

Weet jij het antwoord?

/2500

Dat maakt niks uit. Het beste kun je vaste tijdstippen kiezen. Dan vergeet je het minder snel. Gebruikt je veel, of tabletten met een lage dosering, dan is het ook belangrijk de inname goed over de dag te verdelen, omdat calcium en magnesium dan het beste wordt opgenomen. Als je het twee of drie keer per dag gebruikt kunt je het bijvoorbeeld innemen vlak na het opstaan, rond vier uur in de middag en 's avonds voor je gaat slapen. Neem je een tablet, of een bruistablet, dan doe je dat gewoon 's morgens bij het tanden poetsen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100