Er bestaan hier verschillende apps voor, zoals de calorieteller in play store (android). Het helpt ook als je veel voeding eet dat je zelf klaar maakt met zuivere ingrediënten, zo weet je bijna precies wat je binnenkrijgt in een maaltijd en het aantal proteïnen etc. kan je meteen vinden op de voedingsetiketten. Ook kan je zo makkelijker beïnvloeden in welke ratio je voedingstoffen binnenkrijgt. Als student kan ik me voorstellen dat het moeilijk is om altijd zelf maaltijden te bereiden, maar probeer voor zoveel mogelijk gezondere alternatieven te gaan als je uit eten gaat of kant-en-klare maaltijden koopt bij de supermarkt.