Wat is het principe van het IIFYM dieet?

Hoe werkt het?
Hoe werkt het niet?

Kan er weinig Nederlandstalige informatie over vinden.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Het is eigenlijk gewoon een puntenteldieet, geen gedoe met weinig vet eten of geen koolhydraten, je mag eten wat je wil als je maar zorgt dat je niet meer kcal in je voeding neemt als in punt 2: 1 Zorg dat je weet hoeveel kcal jouw lichaam verbrandt op een gemiddelde dag. 2 Neem 15-20% minder kcal tot je in je voeding 3 Verdeel die kcal goed in vetten, eiwitten en koolhydraten. http://iifym.com/introduction-to-iifym/ http://iifym.com/iifym-calculator/

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100