Is een bak magere franse kwark met cruesli en aarbeien geschikt als ontbijt voor het fitnissen?

Ik fitness in de ochtend en ik wissel mijn maaltijden graag om de dag omdat ik hou van een beetje variatie. Daarom wil ik een keertje voor het fitissen een hele bak franse kwark ( 500ml) en genoeg cruesli erin + een paar aardbeien als ontbijt eten. Is dit geschikt? Of zal ik er een paar boterhammen bij doen? Ik ben 17 jaar, 1,71m lang en ik weeg 62 kilo.

Weet jij het antwoord?

/2500

Nee, Dat zijn vooral koolhydraten met wat eiwit. Als je spiermassa wilt kweken moet je veel meer vet eten. Volle kwark met aardbeien is een beter combi.

Bronnen:
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-voeding...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100