Over welke voedingsstof doet je maag een aantal uren om het te verteren?

Lijkt mij niet een goed idee om het ergens in te stoppen. En volgens mij doet je maag er ook geen uren over om iets te verteren.

Weet je waarom je om 3 uur 's nachts wakker wordt? Dat ligt niet aan het tekort aan melatonine, want melatonine speelt volgens mij alleen een rol bij het 'in slaap vallen' en niet bij het 'doorslapen'.

nee mensen dat klopt niet. Melatonine is ook voor het doorslapen, daarom zijn er ook tabletten met verlengde afgifte te krijgen. Ik wil graag een antwoord op mijn vraag geen meningen of je het er wel of niet mee eens bent. dank je

Als je een vraag stelt, moet je er rekening meehouden dat er mensen kunnen reageren of antwoorden vanuit hun eigen standpunt of meningen.
Als je geen meningen wilt horen, moet je geen vraag stellen.

Ritsuka ik dacht dat dit geen discussieforum was, maar een forum waar je vragen kon stellen en antwoorden kon krijgen op je vraag. Schijnbaar heb ik me dan vergist.

Je hebt ook een antwoord gekregen op je vraag toch?
En echte discussies mogen hier inderdaad niet, maar je kunt iemand wel adviseren wat volgens jou een goed idee is.

Je kunt toch de dosering die vrij verkrijgbaar is opvoeren tot een werkzame dosis (ik meen 3 tot 5 mg ?)
Het lichaam zelf maakt per dag overigens minstens 30 mg aan, dus wat die 5 mg dan nog toevoegt.......???

Melatonine is een anti oxidant en wordt gemaakt van tryptofaan en dat is een aminozuur. Als je melatonine inneemt met suiker of iets met koolhydraten dan zal je de opname versnellen. Neem je melatonine niet met eiwitten dat zal je opname verstoren en het effect minder zijn. Vetten vertragen je opname maar of dat dan ook werkt gelijktijdig met melatonine durf ik niet te zeggen. Heb je alleen een slaapprobleem? Je kunt wel op een natuurlijke manier je melatonine verhogen maar dat zal niet in één weekje lukken. Wist je dat een tekort aan melatonine vaak ook een tekort is aan serotonine?

ivodepivo. dank je voor je reactie. Idd is melatonine een hormoon dat wordt gemaakt door serotonine om te zetten in melatonine en serotonine wordt gemaakt door het aminozuur l-tryptofaan. Mijn melatoninegehalte is niet gecontroleerd, het is een tijdelijk middel wat ik moet gebruiken om me erdoor heen te helpen. Ik krijg namelijk ook slaaptraining, maar daar gaat flink wat tijd overheen. Tot die tijd moet ik het met melatonine overbruggen. Het zou idd kunnen dat je met suiker juist de opname versnelt en dan is dat niet handig om te doen. Ik heb vanochtend geheel tóevallig in een drogist (ik zocht iets anders) tóch een melatonineproduct gevonden die geleidelijk afgeeft en ook van de juiste sterkte en qua prijs omgerekend hetzelfde als dat ik nu kwijt ben voor de gewone melatonine. Dus mijn probleem is eigenlijk helemaal opgelost en ik verheug me al op vannacht om een nacht heerlijk door te slapen. Jouw reactie vind ik trouwens het beste, maar omdat je op iemands anders reactie hebt gereageerd en niet op mijn vraagstelling, kan ik je niet aanvinken voor de beste. jámmer ik ga deze vraag nu sluiten, want mijn probleem is opgelost en het werkt niet om melatonine in bijv. een vetbolletje te stoppen want dat heb ik vannacht geprobeerd en ik was gewoon om 3 uur weer wakker en om het in suiker te doen lijkt dus ook niet handig gezien de reactie van ivodepivo