Voedingsmiddelen

Het is misschien een wat vreemd verhaal, maar, ik heb vanmiddag om half vier een stevige maaltijd op, een (grote) roti rol, een broodje kip kerrie en een bara. (Oftewel, heel veel kip, aardappel, bonen, een broodje, een vette soort van oliebol, kerrie saus en pindasaus)

Nou eet ik niet heel vaak heel kruidig/pittig dus ik merk gelijk wanneer het er wer uit komt, als je begrijpt wat ik bedoel.
Vijf uur later kwam het er dus ook weer uit terwijl ik overal op internet lees dat het minimaal 24 uur duurt om een maaltijd te verteren en kan nog zelfs 48 uur duren ?

Ik fitness bij elkaar zon 4 jaar met tussendoor onderbrekingen van waterpolo. In die tijd ben ik hooguit 15 kilo meer gaan tillen. Wil natuurlijk meer spieren en dat dmv poeder. Zijn hier risico's aan verbonden wat betreft gezondheid?
En hoe moet ik dat gebruiken? Elke dag? Alleen op traindagen etc etc.
Dank u!

Zie vraag!

Het zijn beiden beien-producten, maar wat is het verschil nu eigenlijk tussen 2 middelen en welke invloed/effect(en) heeft propolis op het menselijk lichaam/gezondheid?

Toegevoegd na 1 minuut:
Tikfout: het had moeten zijn -> tussen 'deze' 2 middelen en niet "tussen 2 middelen", sorry :)