Voedingsmiddelen

Ik krijg irritaties in mijn keel als ik walnoten en pistachenoten moet eten, als ik amandelen, cashewnoten en kokosnoten en zonnebloempitten eet krijg ik het maagzuur :S

Het enige wat ik relatief goed kan verdragen zijn hazelnoten, hoe komt dat?

Iemand enig idee?

Als ik wil gaan hardlopen, hoeveel tijd moet er dan tussen mijn avondmaal en het sporten zitten?

Hallo,

weet iemand waar ik in België voedingsvezels kan kopen of bestellen via het internet?

Ik vind namelijk zilvervliesrijst ontzettend duur en wil gewoon witte rijst blijven eten, maar aangezien er in zilvervliesrijst meer vezels zitten wil ik graag extra vezels in mijn witte rijst doen.

Daarom vroeg ik mij af waar ik voedingsvezels kan kopen of bestellen...

Sinds kort heb ik besloten wat gezonder te eten sinds ik mezelf nogal wat dikker vind worden. Ik eet nu 's ochtends 2 crackers met kaas en komkommer en 'savonds gewoon een normale maaltijd. Ook ben ik iedere avond gaan hardlopen. Is dit wel goed? Moet ik meer eten of juist niet?

Toegevoegd na 1 minuut:
Tussendoor eet ik dus niks. Alleen heel soms een boterham in de middag.