Koken

Graag zou ik het recept van de melkvulling in een kinder bueno willen nabootsen. Weet iemand hier een recept voor?

Lijkt me een heldere vraag...

Volgens een onderzoek val je af als je een ontbijt met veel calorieën eet (700kcal), een matige lunch neemt (500 kcal) en een lichte avondmaaltijd (200 kal).
Maar hoe stel je zo'n ontbijt samen uit gezonde produkten?