kan je beter creatine of eiwitshakes nemen om spieren te maken?

ik weet niet precies wat het verschil is, maar welke raden jullie me aan?

Weet jij het antwoord?

/2500

Ik zou eiwitshakes nemen. Creatine klinkt zo Limburgs.

Kan allebei ;)

Geen! Als je niet eens weet wat het doel van het supplement is en wanneer en hoe je t moet innemen is het vrij zinloos. Ga goed trainen, eten en rusten en daarna kan je als kleine aanvulling deze supplementen nemen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100