kan je beter creatine of eiwitshakes nemen om spieren te maken?

ik weet niet precies wat het verschil is, maar welke raden jullie me aan?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Whey. Creatine is volgens mij voor krachttoename voor korte duur. Toegevoegd na 4 minuten: Hier wat info over eiwitshakes http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/eiwit-faq-3655/

Bronnen:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/cre...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100