Eten & Drinken

Ik ben wat voorzichtig met het eten van producten waar e-nummers in zitten. Nu staat er op het etiket altijd wat voor ingredienten er in zitten en daar staan dan ook vaak e-nummers bij.

Nu heb ik hier een zakje kipkruiden en daar lijken geen e-nummers in te zitten, maar het bestaat wel voor 63% uit zout. Nu kijk ik vervolgens op een pak zout dat ik nog in de kelder heb staan en daar blijken wel e-nummers in te zitten.
Hoe weet ik nu of er in de ingredienten van een product (zoals het zout in het voorbeeld) toch weer wel e-nummers zitten?

Als je antwoord, zou ik ook graag willen horen waar je de informatie vandaan hebt, zodat ik weet of het uit betrouwbare bron komt.
Alvast superbedankt!!!

Ik heb net kipfilet gekocht bij de ah. Ik was wat vergeten dus ben snel terug gegaan.. De kipfilet is ong een uur uit de koelkast geweest. Ik heb het nu maar even in de vriezer gelegd. Ik ga dit vanavond eten met mijn dochtertje van 2. Kan dit kwaad? Alvast bedankt.

Iedere ochtend drink ik twee schepjes vanille maaltijdshake van de Kruidvat in 250 ML magere melk, om wat kilo's kwijt te raken. Ik vind shakes echter niet zo lekker, mijn vraag is, kun je dit ook met magere yoghurt doen, of heeft dit dan niet hetzelfde effect? Op de achterkant van de verpakking staat gebruik voor de afwisseling eens magere yoghurt, maar zou dit ook iedere dag kunnen? Met bijvoorbeeld havermout, acai poeder, goji bessen, chiazaadjes en hennep zaad en eventueel een beetje fruit. Of krijg je dan teveel calorieën binnen? En als dit zo is zou je het dan wel kunnen gebruiken om zowel het ontbijt als de lunch over te slaan?