Dranken

Ik ben diabetespatient, en doe aan wielrennen en heb al gemerkt dat ik tijdens het wielrennen veel koolhydraten nodig heb.

Nu is mijn vraag, wat is een limonade met veel koolhydraten? ik heb nu Grenadine en daar zit 67 koolhydraten in per 100ML hiervan neem ik nu 200 a 300 ML mee.
Is dit een beetje de max qua koolhydraten per 100 ml of is er nog betere limo hiervoor?

De pot heeft wel een deksel maar sluit niet luchtdicht áf, en nu zie ik ineens dat ik het fruit eigenlijk zou moeten wecken, en dan moet ik weckflessen zelfs helemaal steriel maken, ik ben nu bang om het fruit in de aardewerken pot te bewaren, want zo'n rumtopf kost me (incl. bruine rum, suiker en fruit) toch gauw 60 euro, wie weet hoe het moet, en moet ik het steriel doen? of kan ik de pot gebruiken, zonder dat het luchtdicht afgesloten kan worden, met dus alleen de deksel??

Appel en wortel kunnen er volledig in en zijn echt lekker! Echter kun je sinaasappel beter schillen, de bittere smaak van de schil, verpest heel het sapje!