Doe-het-zelf

Al een tijdje wil ik graag polsgewichten hebben, maar het aanbod is zo... lelijk.
Dus heb ik besloten ze zelf te gaan maken.
Waarmee kan ik deze vullen zodat ze zo zwaar mogelijk worden (min. 2 kg) maar het oppervlak klein blijft?
Bijna onnodig om te zeggen dat de banden natuurlijk flexibel moeten zijn, zodat ze rond de pols passen.

Ik heb onlangs een tafelblad gekocht van acaciahout. Dit tafelblad is volgens de leverancier al behandeld met lak en heeft hierdoor een beetje vale kleur met een beetje grijs/witte accenten. Nu wil ik het hout graag donkerder maken. Is dit mogelijk door het hout nogmaals te lakken of met was te behandelen?

Voor snijverlies en dergelijke.

Toegevoegd na 19 minuten:
De tegel is 47 x 47 cm